Vitamin C Smoothie

Αυτό είναι ρόφημα που φτιάχνεις σε 5 λεπτά και μπορείς να προσλάβεις την βιταμίνη C που χρειάζεσαι σε ημερήσια βάση! 🍊

ΥΛΙΚΑ:

•½ φλιτζ. γάλα αμυγδάλου χωρίς προσθήκη ζάχαρης

•Χυμό από 1-2 πορτοκάλια

•Χυμό από 1 μικρό λεμόνι

•Χυμό από 1 λάιμ

•½ κ.σ. μέλι

Προαιρετικά: 1 κ.γλ. τριμμένο ωμό ηλιόσπορο

(Αν δεν έχεις το φυτικό γάλα, προαιρετικά πρόσθεσε νερό ή/και πάγο)

➡️Να θυμάσαι: δεν υπάρχουν μαγικά τρόφιμα και συμπληρώματα.
Βάσει της ανακοίνωσης του British Dietetic Association, «Δεν μπορείς να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου σύστημα μέσω της διατροφής ή ενός τροφίμου ή συμπληρώματος.
Καταναλώνουμε μία υγιεινή διατροφή με ποικιλία τροφίμων.»