Control Front

Κλασσική άσκηση και advanced!

Η κίνηση είναι μικρή και αφορά τους ώμους. Όμως, η άσκηση είναι total body!

Για να διατηρηθείς στην θέση λοιπόν αυτή συμμετέχουν όλοι οι μύες του κορμού! Έτσι, η ενδυνάμωσή του είναι ένας από τους στόχους του Control Front!

Οι μυες της άρθρωσης του ώμου βοηθούν επίσης για να γίνει η άσκηση.