Τι τρόφιμα δεν έχεις ψωνίσει και χρειάζεται να έχεις στο ψυγείο σου;⁣⁣

#1 Σπόρους κάνναβης.⁣
Είναι σπόροι που περιέχουν φυτικές πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας. Μπορείς να τους καταναλώσεις ακόμη και εσύ που έχεις κάποιες πεπτικές ενοχλήσεις όταν καταναλώνεις ξηρούς καρπούς.⁣
⁣
•Πλούσιοι σε φυτικές ίνες, προσέχεις την υγεία του εντέρου σου.⁣
•Γεμάτοι με αντιφλεγμονώδη λιπαρά ωμέγα-3.⁣
⁣
👩‍🍳Εγώ ρίχνω 1 κουταλιά της σούπας πάνω από κρακεράκια με φυστικοβούτυρο ή σε γιαούρτι και σε σαλάτες! Μπορείς επίσης, να προσθέσεις μία κουτάλια σε φρουτοσαλάτα ή στο mix της βρόμης σου για πρωινό γεύμα.⁣
⁣
➡️Θα τους βρεις σε 2 μορφές, τους ολόκληρους που μπορείς να σπάσεις μόνος σου και τους έτοιμους αποφλοιωμένους. Θα πρότεινα να επιλέξεις του αποφλοιωμένους αν δεν θέλεις να αφιερώσεις έξτρα χρόνο.⁣